ما هى فوائد أكل فاكهة البرتقال؟

اسم المؤلف : عمادالدين حامد عبدالعاطى زعزع

تم الأضافه : 22-12-2016 الساعه 02:14 PM

 

الفاكهة طعام غني بالسكر البسيط وبالمعادن القلوية والفيتامينات وبالأحماض العضوية والأمينية بأبسط أشكالها , لذا فهي تدخل الخلايا من دون أن تتعب الجسد ومن دون أن تستهلك من طاقته.

و البرتقال فاكهة غنيه بالماء المقطر والسكر وفيتامين C والأملاح القلويه التي تحافظ على شباب الخلايا، وهو مانع للأكسده لاحتوائه على مادة Bioflavonoid التي تطهر الجسم من ’الشوارد الحرة’ 

لذا ينصح بإطعام المرضى منه ، وهو غني أيضاً بالألياف الطبيعية وله مذاق شهي بأشكاله المتعددة من سكري إلى نصف سكري إلى حامض,لترضى كل الأذواق

يحتوي أيضاً على مواد قلوية تنفع حتى في حالة تقرح المعدة,لأن حامضها يتحول إلى سكر قلوي عند الهضم.وشرابه لذيذ جداً ومنعش إذا تم تناوله فور عصره وبتمهل,شرط عدم عصر القشرة التي قد تحتوي على سموم لقتل الحشرات المؤذية للثمرة.

البرتقال يحتوي على 80 في المئة من وزنه ماء, وحوالي 2 في المئة دهون ,وحوالي 10 في المئة الياف, و5 في المئة مواد معدنية وأحماضا,وحوالي 3 في المئة سكريات وفيتامينات

ويوجد في البرتقال أملاح معدنية مثل الكبريت والفسفور والكالسيوم والنحاس وفيتامين سي وفيتامين بي1,وبي2,

وتتلخص فوائد البرتقال الصحية والطبية في الأتي
-
يعمل على زيادة مقاومة الجسم ورفع مستواه الصحي ومقاومة الأمراض .
- يؤدي إلى رفع مستوى الحديد في الدم .
- علاج فعال في حالة الرشح والأنفلونزا وأمراض الصدر والسعال.
-
محفز للشهية ويعالج سوء الهضم ويرفع أداء الجهاز الهضمي 
-
يساعد في رفع مستوى تدفق وزيادة العصارات الهضمية.
-
يساهم في عملية بناء العظام لاحتوائه على نسبة جيده من الكالسيوم 
-
يحتوي على الألياف التي لها دور جيد في الحد من الإمساك.
-
يعتبر من افضل العصائر بعد أداء التمارين أو النشاط الحركي, لأحتوائه على نسبه جيده من المعادن والمواد النشوية والفيتامينات .
-
يساعد البرتقال على تثبيت الكالسيوم في العظام 
-
يساعد على تقوية الأسنان.

الموقع : http://www.thecairodentist.com/archives/437

التعليقات

يجب تسجيل الدخول اوﻻ ﻻضافه تعليق