الاقسام
- تمويل و الأعمال التجارية
- الكمبيوتر والانترنت
- التعليم
- البيئة والاستصلاح
- أسرة
- طعام و شراب
- الأدوات المنزليه
- الصحة
- الهوايات
- تحسين المنزل
- فكاهة
- أطفال ومراهقون
- قانون
- تسويق
- الرجال
- موسيقى وأفلام
- اعمال تجاريه عبر الانترنت
- الأبوة والأمومة
- الحيوانات
- السياسة والحكومة
- الترفية والرياضة
- العلاقات
- الدين والإيمان
- تطوير الذات
- سياحة و سفر
- تطوير شبكة الويب
- نساء
- تجارة إلكترونية
- تسويق الكترونى
- تصدير واستيراد
- أرباح عبر الانترنت
طور ذاتك وأنعم بحياتك
اسم المؤلف : غادة
تطوير الذّات هو أن يتخذ الإنسان طريقٍ أفضل في حياته؛ ليرتقي ويكون أكثر ثقة وقوة ويزيد إحساسه بالرضا عن نفسه ، وأعماله، وحياته.
قال في سورة التوبة: (وَقُلِ اعْمَلُوا فَسَيَرَى اللَّهُ عَمَلَكُمْ وَرَسُولُهُ وَالْمُؤْمِنُونَ ۖ وَسَتُرَدُّونَ إِلَىٰ عَالِمِ الْغَيْبِ وَالشَّهَادَةِ فَيُنَبِّئُكُم بِمَا كُنتُمْ تَعْمَلُونَ)[٧]
وقال تعالي (إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم)
ومن عوامل تطوير الذات :
1- كتابة مميزاته وإنجازاته:
ان يكتب الشخص فى مفكرته او في ورقة اهم صفاته الإيجابية ومميزاته الشخصية والإنجازات التي حققها وإن كانت بسيطة ويتم الإطلاع عليها يومياً.
2-عدم مقارنة الفرد بأي شخص آخر أو الآخرين عموماً
وأن الله خلقه متفرد بصفاته ومميزاته كما ميزه ببصمة أصابعه وصوته .
3-التفكير الإيجابي
يفكر في كل ماهو إيجابي في حياته وحتي الجوانب التي يراها سلبية لحياته يفكر في جوانبها الإيجابية وفي أي شئ استفاد منها
4- الأمتنان :
قال تعالي (وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِنْ شَكَرْتُمْ لَأَزِيدَنَّكُمْ )
يحمد و يشكرالاإنسان الله تعالي في كل لحظاته وأيامه علي نعم الله التي لاتعد ولاتحصي فالشكر يريح ويسعد النفس ويزيد النعم ويساعد الاإنسان علي التفكير في جوانب حياته الإيجابية في أغلب وقته
5-ممارسة الرياضة :
الرياضة تحسن من صحة الفرد وتزيد نشاطه وقوته وأيضا تحسن من المشاعر النفسية فهي تساعده علي التخلص من مشاعره السلبية
6-الصمت :
الصمت ليس صمت الكلام فقط ،بل صمت الأفكار ايضا فسيساعد ذلك علي تطوير شخصيتك وأفكارك وأداءك وسيحسن من مشاعرك .،وممكن للفرد أن يبدأ ب 5 دقائق فقط يومياً ثم يزيد هذه الفترة تباعاً.
6-تفريغ المشاعر السلبية :
المشاعر السلبية لها تأثير سلبي علي الجسم واجهزته وعلي الحالة المزاجية والنفسية وايضا تؤثر علي قرارات الفرد وأسلوب حياته
هناك عدة طرق لتفريغ المشاعر السلبية منها استخدام الورقة والقلم وكتابة كل مايجول بالعقل وكل مايشعر به الفرد من مشاعر وضغوط ثم حرق الورق الذي كتب فيه ،أو التسجيل الصوتي علي الموبايل ثم مسحه من الذاكرة بنية مسحها من داخل نفسه ايضا الحديث مع شخص تحبه وتثق به (الفضفضة)
7-مواجهة المخاوف:
في كثير من الأحيان تكون هذه المخاوف مجرد أوهام ومواجهتها هو أقصر الطرق وأسرعها واحسنها للتخلص منها، فبذلك يكون الفرد في طريق التغيير للأفضل .
8-العطاء ومساعدة الآخرين :
يعتبر العطاء من أسمى المشاعر الإنسانية، حيث يساهم في إفراز مادة الأوكسيتوسين، وهي المادة المسؤولة عن الشعور بالسعادة والرضا، لذا فإنّ التبرع للمحتاجين، أو القيام بأيّ عمل خيري يسمو بالنفس ويُحسّن من نفسية الفرد.
التعليقات