الاقسام
- تمويل و الأعمال التجارية
- الكمبيوتر والانترنت
- التعليم
- البيئة والاستصلاح
- أسرة
- طعام و شراب
- الأدوات المنزليه
- الصحة
- الهوايات
- تحسين المنزل
- فكاهة
- أطفال ومراهقون
- قانون
- تسويق
- الرجال
- موسيقى وأفلام
- اعمال تجاريه عبر الانترنت
- الأبوة والأمومة
- الحيوانات
- السياسة والحكومة
- الترفية والرياضة
- العلاقات
- الدين والإيمان
- تطوير الذات
- سياحة و سفر
- تطوير شبكة الويب
- نساء
- تجارة إلكترونية
- تسويق الكترونى
- تصدير واستيراد
- أرباح عبر الانترنت
3-كيف تتخلص من مشاعرك السلبية؟
اسم المؤلف : غادة
نستكمل هنا طرق التخلص من المشاعر السلبية
هنا سأتحدث عن طريقة جديدة قد تتوافق مع أشخاص دون غيرهم
البعض يحب أن يتحدث مع شخص يحبه ويثق فيه (فضفضة) في حياته ليتخلص مما ينتابه من مشاعر ضيق أو حزن أو مشاعر أخري ولكن البعض لايملك هذا الشخص
هنا عليك أن تحضر ورقة وقلم وإستحضر الموقف أو الحدث الذي تسبب في تلك المشاعر وأكتبه وأكتب مشاعرك المصاحبة له كلها وإذا إنتابك إحساس بالبكاء فلتبكي ،
وتأكد من إنك وصفت كل ماتشعر به تماماً وبعد أن تنتهي إحرق هذه الورقة وستشعر بفرق كبير وراحة ملحوظة .
وإذا لم تكن من محبين الكتابة أحضر هاتفك الخاص أو أي أداة تسجيل صوتي وسجل بصوتك الموقف أو الحدث المؤلم وتحدث عن مشاعرك السلبية كلها ،وهنا ايضاً ابكي إذا أردت البكاء ،
وهنا لك إختيارين :
إما أن تتركة لليوم التالي وتسمعه مرة أخري وتفكر في الأمر هل كان هذا الأمر يحتاج كل هذا العناء ؟هذه الطريقة ستشعرك بأنك تستمع لمشكلة لإنسان آخر فتكون خارج المشكلة وتفكر بشكل أفضل .
وإما أن تمسحه بعد الأنتهاء من التسجيل كاملاً فهو قد أدي وظيفته بنجاح وحتي تتخلص من ذبذباته السلبية .
أتمني لكم حياة سعيدة هنيئة و مليئة بالنجاح .
التعليقات